Nieuwe review van gerenommeerd instituut VS laat zien: positieve effecten matige alcoholconsumptie zijn groter dan de negatieve

In het recente rapport ’Review of evidence on Alcohol and Health’ van de National Academies of Sciences, Engeneering and Medecine (NASEM) wordt een belangrijke conclusie getrokken:
“Compared with never consuming alcohol, moderate alcohol consumption is associated with lower all-cause mortality”.
Het rapport laat dus zijn dat mensen die af en toe een drankje drinken gemiddeld langer leven dan mensen die niet drinken. Hierbij is gecorrigeerd voor de groep mensen die niet drinkt vanuit gezondheidsproblemen. Uiteraard zou deze conclusie geen aanleiding moeten zijn om te beginnen met drinken of meer te gaan drinken. Wel ontkracht dit rapport dus het vaak (wat eenzijdig neergezette) beeld dat ook matige alcoholconsumptie ongunstig zou zijn voor de gezondheid. Het rapport laat ook zien dat die gezondheidsvoordelen omslaan in gezondheidsnadelen bij het overmatig drinken van alcohol. Het is dus prima om een drankje te drinken. Maar niet te veel, niet te vaak.
Het rapport is gemaakt in opdracht van het Amerikaanse Congres als eerste stap op weg naar een nieuwe richtlijn als onderdeel van de US Dietary Guidelines. Aan deze publicatie werkten onder andere gerenommeerde universiteiten als Harvard, Stanford en Johns Hopkins mee. Het is daarnaast ook onafhankelijk ge-peerreviewed door 10 reviewers die ook benoemd worden in de publicatie. Verder is ook gebruik gemaakt van systematic reviews. Dit betekent dat specifieke zoek-parameters zijn aangewezen die ook vooraf zijn gepubliceerd in een systematic review protocol. Deze zoek-parameters zijn dus zichtbaar en transparant en het onderzoek kan dus ook gereproduceerd worden.
In het rapport is gekeken naar verschillende niveaus van consumptie. Dat is belangrijk omdat het drinkpatroon en de gedronken hoeveelheid van belang is om goed in te kunnen schatten voor verschillende hoeveelheid alcohol. Het simpele feit of mensen wel of niet drinken, geeft geen goede voorspelling van gezondheidseffecten. Als er wordt gekeken naar de hoeveelheid die gedronken wordt dan is deze goede voorspelling er wel.
Onderzoeken uit de periode 2019 – 2023 zijn meegenomen in het rapport. Deze recente onderzoeken bevestigen wat ook al terug te zien was in onderzoeken van de laatste decennia: matige alcoholconsumptie heeft meer positieve gezondheidseffecten dan negatieve.
Toch zou dit rapport geen reden moeten zijn om opeens te gaan drinken. We drinken een lekker drankje als we daar zin in hebben en het belangrijkste is dat de keuze aan jou is. Maar niet te veel, niet te vaak. De sleutel is balans.
Bekijk het rapport hier: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2025. Review of evidence on alcohol and health. Washington, DC: The National Academies Press. https://doi.org/10.17226/28582.